5 consejos para recuperar después de un entrenamiento
Después de una sesión deportiva, es esencial adoptar algunos reflejos para ayudar al cuerpo a regenerarse y prevenir posibles lesiones musculares. Aquí encontrarás 5 consejos...
Planes de entrenamiento
Quiero correr media maratón ¿Cómo debe ser mi entrenamiento?
Correr 21 Km es una tarea que exige preparación física y mental, por lo que es indispensable establecer un plan de entrenamiento ideal para poder...
Preparación para correr un 10K. Entrenamiento para principiantes.
Muchas personas que empiezan a correr y que se hacen al hábito de practicar deporte de forma saludable y continua, poco a poco van marcándose...
Empieza a correr. Plan de entrenamiento para un 5K.
Correr ininterrumpidamente durante cinco kilómetros (5K) es un reto al alcance de cualquier persona que se lo proponga, por muy abandonado que haya mantenido su...